Oi , dia de NF ruim ..

Oi Borboletas ! , hooje tô fazendo um NF , que já começou maaal ! , mas pra que ficar lembrando , é passado , e não dá pra voltar atrás , então tô ( re ) começando meu NF ;)

 Desistir ? kk JAMAIS , quando eu lembro o quanto eu já andei até aqui .. 

 Teem sempre uma magro dentro da gente querendo sair, e do lado .. tem sempre um gordo querendo entrar !  Lembre-se e não se descuide ! 

Nem seei se vocês tão lendo .-. , mas quem sabe um dia .. por enquanto não existe nenhum comentário , mas a esperança é a última que morre né ! :// 

 Beijinhos amores..

Dieta do Leite '~'

rs' , Oi Borboletas ! , olha só , pra quem não sabe como se faz a dieta do leiteee , eu também não sabia , mas vou começar a fazer amanhã .. 

só que só vou berber leite ;) , nem dá pra fazer isso hoje, por que eu comi que nem uma porca gorda ! .-. .. lá vaai .. dizem que ela faz emagrecer 7 kg em 8 dias , já eu não posso dizer por que não fiz ainda , 

 1° Dia - 6 copos de leite

 2° Dia - 4 copos de leite, 2 frutas

 3° Dia - 2 copos de leite, 2 frutas , queijo a gosto

 4° Dia - 2 copos de leite, 1 fruta , 1 bife

 5° Dia - 2 copos de leite, 2 frutas , 1 ovo , 1 bife

 6° Dia - 2 '' '' '' , 1 fruta , 1 ovo , 1 bife , queijo a gosto.

 7° Dia - 3 '' '' '' , 3 frutas

 8° Dia - 2 '' '' '' , 1 fruta , 1 bife , queijo a gosto 

 Bom, amanhã eu começo minha dieta do leite , só que no lugar das frutas e do queijo e bife , vou substituir por um copo de leite ..

 E ai , me contem , quem já fez essa dieta ?? , e se tiverem umas receitinhas pra me passar , por favor , aceito todas ;) ! 

LAX ;)

Ouvi dizer isso em um blog vizinho , será que é verdade ?! 

- 2 canecas de 400 ml de chá verde

- 3 cápculas de chá verde concentrado
- 1 comprimido de 20mg de fluoxetina
- 2 comprimidos de 40 mg de furosemida (diurético)
- 2 dramins

Bom me falaram que ajuda a emagrecer o que vocês acham ?!?
acho que vou tomar , mas tô pensando em começar a usar o lacto-purga .

Porém hoje estou de LF de 500Kcal
tô a base da coragem, e do foooco né !
me falaram de um diurético que li na net que ajuda emagrecer o Lasix (Furosemida).

Alguém já tomou ? , preciso saber se funciona mesmo .

 Tô me sentindo uma vaca atolada ! , gorda , nojenta e fraca u.u . , mas tirando isso .. Oque vocês acham ????

Problemas ..

 Oi pessoas !

Tô muito frustrada sabe :// . não consigo parar de comer ! , tô até sem animo pra falar com vocês , tô me sentiiindo uma derrotada ! , depois eu volto ! ..

muita vergonha .. ( assim que eu quero ficar *----* )

DICAS valiosas !

Caatei dicas de um blog vizinho ;) ( tenho que ser franca rs' ) .

• Vazio por dentro não é fome: Comer bastante não faz sua carência, tristeza, medo, preguiça, indecisão, ansiedade, só faz a barriga aumentar;
• Quando tem liquidação de roupa, a maioria das roupas é tamanho pequeno;
• O número G é mais caro que um P ou PP;
• Comer pouco tem 2 vantagens: economiza-se dinheiro e faz emagrecer;
• Não coma d+ pois vc passa mal, seu estômago dói, vc não consegue respirar direito, não consegue se mexer, e o pior, sua barriga cresce descontroladamente e vc não consegue encolhe-la;
• Pense quanto tempo vc perde comendo, esse tempo vc poderia usar para fazer tantas outras coisas;
• Comer pouco é elegante;
• Comer não é esporte, não esqueça;
• Lembre-se que dieta pode fazer os culotes desaparecerem;
• Pare de pensar em comida o tempo todo, pense nas roupas que vai poder usar depois de emagrecer;
• O que os olhos não vêem o estômago não “sente”, por isso não se exponha à comidas gostosas;
• Não coma como se fosse a última refeição gostosa, vc terá outras oportunidades depois da dieta;
• Dizem por aí q as gordas não andam...elas rolam;
• Dizem q as gordas não sentem frio...tb, c/ uma imensa camada de tecido adiposo rico em reservas de lipídios;
• Cuidado p/ não passar vergonha na casa dos outros por comer toda a comida;
• Se vc continuar comendo assim vai perder barriga logo logo... p/ fora da calça;
• As gordas gastam todo seu dinheiro em comida;
• Sua obesa, vc não quer continuar gorda p/ sempre quer?;
• Vc não quer que falem que vc tem barriga nas costas né?;
• Barriga grande é desagradável;
• Vc está muito gorda, onde estão seus ossos?;
• Coitados dos seus pés que têm que carregar esse monte de banha em escesso todos os dias;
• Não quero ter cintura de ovo;
• As gordas não conseguem ver tv sem estar comendo, e enchem o teclado do pc com farelo;
• Não quero ter o colchão afundado no meio;
• As gordas sempre carregam uma bolsa grande p/ quando sentar colocá-la na frente da barriga;
• As gordas sempre querem caber numa calça menor;

 

Motivos para emagrecer:

• As gordas sempre passam por despercebidas;
• Emagreça p/ não quebrar cadeiras ao sentar;
• Emagreça p/ quando pular na piscina, a água toda não derramar;
• Emagreça p/ não ocupar dois acentos no ônibus;
• A obesidade pode matar, cuidado;
• As gordas não têm preparo físico p/ jogar futebol, a não ser q seja como bola;
• Se vc for gorda, cair e não conseguir levantar, c/ certeza vai ouvir: "chama o guindaste";
• Vão te apelidar com nome de animais: baleia, hipopótamo, elefante, dinossaura, vaca, leitoa, etc.;
• Vc não vai conseguir ver "todas as partes" do seu corpo na frente do espelho;
• Vão te contratar p/ servir de molde de bambolê;
• Vão perguntar se vc está grávida;
• Vc vai ter que usar cirolas p/ tentar esconder seu abdômem volumoso;
• As gordas não conseguem andar agachadas;
• Nossa, dá p/ abrir uma borracharia com tantos pneus q vc tem aí;
• Se vc não emagrecer não vai + passar na roleta do ônibus;
• Se vc engordar um pouco + pode ser lutadora de sumô;
• A bola é redonda...como vc;

Quando sentir que terá uma conpulsão:

1. Olhe no espelho e diga a você mesmo que está gorda.
2. Não acredite no que os outros andam dizendo a seu respeito.
3. Olhe imagens de meninas/meninos magros, diariamente e se torne um deles.
4. Não pense ou coma comida. Comida lhe faz engordar, QUALQUER comida lhe faz engordar.
5. Beba o máximo de água que você aguentar. Se você sente que vai explodir, beba um pouco mais.
6. Não chore, chorando você faz um drama e mostra que você não tem controle
7. Se nada disso funcionar, lembre-se dessa música: "gorda baleia, saco de areia..."; 

Muito triste !

 Oi gente , passando aqui pra dizer que eu estou super , ultra , mega triste ..
desde o começo da semana eu tooo tentando fazer meu NF em paz , mas a minha mãe não desgruda ! , vive comprando biscoito e Não sai de perto enquanto eu não comer ! , hoje agente saiu pra comprar sapato , ai eu pensei : ( nossa que bom , pelo menos agente vaai se distrair e eu não vou precisar comer ) , ela me fez entrar na casa do biscoito , e me fez comprar um de chocolate '-' ( tive que comer ) , e eu não sei o que ta acontecendo A MIA ME ABANDONOU :'( :'( :'( eternos chorooooos , e pra piorar tô sem dinheiro pra comprar laxantes .. haaaaaain minha vida tá muito tensa ! , gente o que eu faço ?
 tÔ muito mal .. eu perdi  2 Kg, mas acho que já ganhei de novo .-. [ aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ]
vou fugir de casa rs' , mentirinha né .. , mas eu tenho que pensar em alguma coisa , e preciso de vocês meus amores !

 COMENTEM , falando sobre como vocês são, se a mãe de vocês implicaa , please ! ;) , preciso de inspiirações ! , FUI - ME .. Beijiiiinhos pra vocês .

 Olhaaaa gente que show *------*

 haaain , não vejo a hora de chegar lá ( e realmente não vejo mesmo rs )

 tô muito longe disso , e isso me deixa super triste !

 *----* MUITA INVEJA !

 Eu vou conseguir ! , eu posso , eu sou capaz ! , se elas conseguiram , eu tenho a mesma capacidade ..

O caminho mais doloroso sempre nos leva a vitória ! , O começo é amargo , mas o final é doce , que nem açúcar diet rs'

 Oi genteee ! , passando pra desejar um boooom começinhooo de semana , e dizer que eu não vou poder entrar muito , to totalmente ocupada , mas eu preciso que vocês comentem eee dêem sua opinião , sobre o blog >< ..

 Tô morrendo de sono aqui , então é só isso.
 Dizer que amo muito vocês , e que em breve volto com muitas noovidades ! beijinhos .

Diquiiinhas que você pode precisar .

Comooo eu amo ocês , amores di minha vida ;D .. 

 Boom , eu vim aqui trazer uma coisa muito importante pra vocês , muito mesmo .. k' .

     Com vocês ! , a Dieta das Caloorias rs' , então lá vaai ;) 

 

POR DIA/VOCÊ PERDE
500 kcal /2,2 Kg
425 kcl   / 2,5 Kg
355 kcal / 3 Kg
285 kcal / 3,8 Kg
210 kcal / 5,1 Kg
140 kcal / 7,7 Kg
70 kcal   / 15,4 Kg

 

 Mas ooooh , tem que fazer direitiiinho tá , podi facilar não mermão ! 

   

Amanhã vou fazer um NF , maaas tenho que ter muita força , por que tá mais dificil que num sei o que .. preciso ter foco ;) 

 .. Booom tenho mais umas coisas aqui que pode servir .. 

            O que sãao : 

NF - ( no food ) - ficar sem comer por um dia ou mais, . vale só beber água e bebidas sem kcal. Os motivos podem ser desde punição por comer de mais , até exercícios de auto controle . Depois de alguns NFs , o corpo se acostuma e você não precisará se alimentar tanto . Quase não sentirá fome , e se comer exageradamente , seu corpo simplesmente vai pôr tudiiinho pra fora .. isso que é chegar a Anna .

LF - ( Low food ) - comer pouco , Claro que temos que considerar que danosso corpo precisa de alimentos ( afinal, ninguém quer morrer né ) , mas não concordamos que comida seja em torno de 2000 kcal. Um LF é uma dieta padrão-anorexia em que não importa muito o que se come e sim quanto se come , . Vaaai de 70 kcal a 800 kcal . Menos de 100 é um semi-LF e mais de 800 é uma dieta de principiantes .

semi - LF - é uma dieta com poucas kcal . não chega a ser um NF por que um NF nenhuma kcal é permitida . Neem LF pois é uma contidade minima , vaai de 1 a 69 mais ou menos.

Dicas e truques ;)

Oii,a Annas e Mias .!
 Começando , quero dar um conselho muito importante , muitas meninas chegam em mim e dizem que não conseguem miar . Bom meus amores , isso não é nada fácil .. Muitas meninas assiste filmes ou documentários sobre esses assuntos , onde vêem pessoas vomitando com facilidade , mas gente * é só um filme * .
 De começo , todos nós temos a opção de pôr as coisas para fora , voluntariamente, o nosso corpo é assim , é muito difícil no inicio , mas depois seu corpo se acostuma .
 Lá vão minhas diquiiinhas de OURO:

 1 - Mastigue bem a comida , até dissolver na sua boca , isso evita que pedaços grandes machuquem a sua garganta quando for miar .

 2 -  Não esperem muitoo tempo antes que de pôr tudo pra fora , a comida leva 30 minutinhos pra ir por água a baaaixo .

 3 - Não coma comidas muito crocantes , apimentadas ..

 4 - Ligue o chuveiro , ponha musica alta , isso pode disfarçar o som estrondoso que o vomito faaaz pra sair .

                                                        DURANTE :



5 - Você pode provocar o vomito de várias maneiras: com a sua escova de dente, objetos compridos ou com os dedos. Na minha opinião, os dedos são a melhor opção, pois você sente o que está fazendo, sente a sua garganta e não tem o perigo de se machucar acidentalmente pois você sente o que esta tocando. Use dois dedos .


6 - Ajoelhe-se no chão, com a cabeça em cima da privada. (ou você também pode ficar de pé e dobrar o corpo de forma que a cabeça fique perto da entrada do vaso). Com os dois dedos, comece a apalpar a área em torno de suas amídalas, principalmente em baixo, no final da língua. Aperte, esfregue, enfie os seus dedos mais fundos na garganta.. faça o que precisar para ser uma ânsia.


7 - Você não vai consegui na primeira tentativa, talvez não na segunda ou nem na terceira. Mas ai vem o segredo! Normalmente depois de termos uma ânsia (o que de fato é uma sensação ruim), descansamos e esperamos um pouquinho para tentar de novo. Esse é o erro. Em vez de dar uma descansada para se repor depois de uma ânsia, apenas de respire uma vez rápido e tente de novo, sem dar tempo da sua garganta voltar ao normal e daquela sensação sumir. Pode não conseguir de primeira, mas eu garanto que desse jeito, até mesmo que não consegue vai conseguir enfim miar!


8 - Se você nunca fez isso, vai mais uma dica: a comida não vem toda de uma vez. É preciso várias vezes para a toda aquela mistura calórica sair do seu estômago.


DEPOIS :



9 - Não escove os dentes em seguida, pois seu estômago contém ácido que ao longo do tempo erodem os seus dentes, escovando os dentes na hora só vai fazer com que eles ajam mais intensamente. Apenas faça um bochecho com água ou com flúor.

10 - Arrume o seu banheiro, para não deixar nenhuma pista. Se puder passar um perfuminho para disfarçar o cheiro, melhor ainda. Não vai querer que a sua mãe descubra o seu segredo por causa de um mínimo detalhe, né?!


por em quanto é isso galerinhaa .. 

Lembrando que , Vomitar forçado frequentemente não faz bem para a saúde, faz mal para os dentes, faz mal para o esôfago... então deixe para vomitar quando for realmente preciso, como por exemplo depois de comer um bolo de chocolate numa festa que você não conseguiu se controlar. Evite vomitar depois de cada refeição ou comer besteiras propositalmente para depois botá-las para fora, pois é perigoso e miando você apenas salva aproximadamente metade das calorias que ingeriu. Sério mesmo, forçar o vômito pode tornar um vício.

Desabafo do dia '-'

                                                          Oioi gente ! 

haaain, ontem eu dei a maior mancada da minha vidaaa, eu tava quieta , ia fazer um semi-nf , ai chega o meu pai com um sacooo de pão , queijo, mortadela, e presuntoo, e minha irmã com um biscoito irresistível de chocolate pra mim ! .. Gente , confesso, não resistiii, comi tudo.

Comi dois pães , um biscoito e meio , ainda bebi suco .-. ..

depois eu miei , ai que saco , não consegui miar tudo , e minha mãe não quer me dar din din , então nem tem como eu comprar laxantes , nem nenhum remédio .

Hoje eu acordei cedo  e fui caminhar de bike, caminhei , e aeróbica .. , esses dias tem sido muito dificil pra mim , parece que a mia e a ana tão me abandonando , não tô mais reconhecendo minhas amigas , quero que elas voltem .

tô me sentindo GORDA , uma baleia nooooo meio da terra , acho que se eu for nadar eu atolo , tenho nojo de mim , tô gorda , tô feia ! .. 

  Maais é isso ai meus amores , esse é o meu desabafo . Acho que vocês já perceberam que eu sou nova nisso . , vou postar mais coisas interessantes , quero ajudar a vocês , mas saibam que eu preciso de vocês mais do que nunca , então divulguem o meu site pras suas colegas que se interessam sobre o assunto , vamos que vamos galera .. FOCO , FORÇA, e FÈ né , isso que basta . Beiiiiijos .